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维生素 B6 是水溶性维生素，消化后 8 小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素 B6 是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为
赶紧赶紧都来学习一下这两天晚上睡觉机灵点大伙。。。1、震前应做好哪些应急准备工作？经常发生破坏性地震的地区，特别是政府正式发布了地震预报的地区，每个家庭都要认真做好
