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4简短的开幕词，活动主题与教师的介绍，我们开始了第一段的练习。1小时的拜日式和1小时的呼吸法，授课的是两位印度老师。拜日式的课程从最简单的静态站姿开始。我一直很害怕印度老师的课，对身体细节的要
1周五下午，瑜伽群里的朋友推荐了一个慈善瑜伽马拉松的活动给我。只要捐出230块，就可以享受从早上10点到晚上8点10个小时的瑜伽练习，会有10个风格不同的老师引导不同主题的课程，所有的收入用于四川灾区的重建
