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FM107有档节目叫“领唱的私房歌”，那天偶然听了一期，王涛童鞋推荐的歌还不错，尤其是最后那首并未正式发行的歌。有新闻说在跑步时听音乐是有助于提高耐力的，当然，也有说跑步时不能听歌而要聆听自己的
环湖10km路线图，沿途风景优美。长跑真是有趣的运动。开始跑时觉得只是跑步，是个人都会啊，可是跑着才发现，体能分配、速度控制、身体平衡、步伐、节奏甚至饮食起居都是影响跑步的重要因素。长跑最大的功效不
