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最近这两个星期的早餐不吃酸奶了，改吃全麦面包+巧克力酱。虽然能量很高，但是体重也没有增加，还是因为午餐或者晚餐有一餐没有淀粉的关系，外加开始注重运动。 其实就是想推荐一下最近吃的一个很好吃的面包
自制酸奶的做法很简单：1/6加仑的全脂牛奶（我后来换成了2%的牛奶，效果也一样，基本上一桶半加仑的牛奶我能做三次，也不是很仔细地去量是不是真的有1/6加仑），用小锅中火煮到牛奶开始冒泡就关火。在炉子上放凉或者
